VELIKO,PROLEĆNO ČIŠĆENJE

Tokom zimskog perioda, naše telo je najviše izloženo štetnim materijama. Toksini nagomilani u organizmu su posledica unošenja veće količine hrane, koja je jača i masnija, značajnijeg konzumiranja šećera u raznim oblicima, kao i alkoholnih pića ali i slabijeg kretanja. Prisustvo toksina dovodi do toga da osećamo slabost, ako ste konstanto umorni, imate neprijatan zadah iz usta ili neprijatan miris tela, nemate redovnu stolicu, mokraća vam je tamna, zamućena ili čudnog mirisa, loše spavate, kosa vam pojačano opada ili ste veoma podložni infekcijama, vreme je za detoksikaciju. Postoji nekoliko odličnih trikova za brzu detoksikaciju organizma i ukoliko se budete pridržavali datih saveta, brzo ćete povratiti energiju i oporaviti duh i telo. Važno je naglasiti da je detoksikacija, pre svega zdrava navika, a ne obaveza, i ako joj tako pristupimo lakše će nam biti da je uklopimo u naš stil života. Najvažnije je naglasiti - šetajte u skladu sa svojim mogućnostima bar dvadeset minuta dnevno.

 
DETOKSIKACIJA VODOM

Sokovi, kafa, pivo i čajevi ne menjaju vodu. Unosite barem dva litra vode dnevno.
Napunite bokal vodom. Oljuštite 2 krastavca, nasecite par limunova na tanke listiće, i stavite desetak listova sveže nane. Bokal stavite u frižider i ujutru na prazan stomak i uveče pre odlaska na spavanje, popijte čašu ovako spremljenog napitka. Posle samo nekoliko dana osetićete prve rezultate, koža će vam biti nežna i hidrirana, a vitamin C i nana će probuditi vaš uspavani metabolizam. Ovo je samo prvi korak ka potpunoj detoksikaciji. U koliko vam je lakse, odmah nakon ustajanja popijte čašu mlake vode u koju ste prethodno iscedili pola limuna.

DETOKSIKACIJA HRANOM

Da bi detoksikacija vodom imala pun efekat, pojačajte unos barenog i presnog povrća, i ne zaboravite da konzumirate voće. Najbolji antioksidanti su brokoli i zelene jabuke. Bareni krompir i šargarepa će vas takođe zasititi, a bobičasto voće poput malina i borovnica će vam dati dovoljnu količinu vitamina i prirodnog šećera. Zapocnite dan sa kriškom limuna ili sa pomorandzom, mandarinom ili kivijem. Tako cete pospesiti ispiranje toksina i ciscenje jetre. Ovo voće je bogato C vitaminom koji je inače najbolji vitamin za detoksikaciju, jer pretvara toksine u varljive materije. U koliko više volite od ovog i drugog voća praviti sokove, slobodno ih konzumirajte, jer i na taj način oplemenjujete svoj organizam korisnim materijama. Sokove je najbolje konzumirati ujutru.

 

Orasi, badem i semenke
Uvrstite u ishranu lako svarljive semenke. To ukljucuje laneno seme, semenke bundeve, konoplje, susama, suncokreta i vec pomenuti badem i orah. Ove semenke će vrlo brzo očistiti vase organe za varenje.

Zeleno povrće
Kada se pripremate za detoksikaciju organizma, napunite svoj frizider namirnicama zelene boje (spanac, kelj, blitva, brokoli). Ove namirnice ciste telo od raznih hemijskih otrova iz okoline (smoga, herbicida, pesticida, teskih metala, sredstava za ciscenje). Biljka brokoli je izuzetno snazan antioksidans, ova namirnica stimulise proizvodnju enzima odgovornih za detoksikaciju u probavnom traktu kao nista drugo. Sirovi luk (beli i crni), sargarepa, articoka, cvekla, spargla, kupus, paprika, bosiljak, kurkuma, origano. Kombinacija ovih namirnica za vreme terapije ciscenja organizma pomoci ce u ciscenju jetre. One sadrze prirodni sumpor koji cisti jetru od stetnih materija. 

Omega-3 ulja
Dok sprovodite detoksikaciju organizma prvenstveno upotrebljavajte maslinovo ili susamovo ulje, ulje konoplje i ulje od semena lana. Ova ulja ce premazati zidove creva, zatim ce apsorbovati toksine da bi lakse i brze bili eliminisani iz tela.

Crvena mesa zamenite grilovanim belim pilećim ili ćurećim mesom, ili posnom ribom poput oslića, koja je odličan izvor proteina.

DETOKSIKACIJA ČAJEM

O blagodetima čaja redovno pišemo. Za čišćenje organizma, najbolje je konzumirati zeleni čaj, spremljen sa neključalom toplom vodom, uz dodatak malo limuna i meda. Zeleni čaj je poznat kao najveći prirodni antioksidant, a uz dozu vitamina C i malo meda je nezamenljiv topli napitak. Kad god ste u mogućnosti, umesto kafe popijte čaj spremljen na ovaj način. Zeleni čaj ne samo da čisti toksine iz organizma kroz njegov tekući sadržaj, već takođe sadrži posebnu vrstu antioksidansa, pod nazivom katehini, za koji je poznato da povećava funkciju jetre. Kofein u zelenom čaju povećava bazalnu metaboličku stopu u telu (stopa po kojoj se koristi energija za osnovne funkcije kao sto su disanje, pumpanje krvi i regulaciju telesne temperature). Ovaj čaj je dobar diuretik, ublažava apsorpciju masti i povećava sposobnost tela da sagori unete kalorije, zbog cega se sve vise koristi kao efikasno prirodno sredstvo za mrsavljenje. Kao i svako drugo sredstvo, treba ga kombinovati sa pravilnom i zdravom ishranom i odgovarajućim vežbama. Ne treba zanemariti njegovu primenu za očuvanje i negu lepote tela, jer zeleni čaj blagotvorno deluje na kožu lica, dobar je u borbi protiv celulita (podstice povrsinsku cirkulaciju), sprečava gojaznost, koristan je za lečenje akni, protiv stvaranja peruti.

 

Detoksikacija organa za varenje

U ljudskom telu najveći deo otpadnih materija izbacuje se putam organa za varenje i urinarnih organa. Proces detoksikacije treba početi od čišćenja creva. Laneno seme je potpuno bezopasno i mogu ga koristiti deca i trudnice, preporučljivo je piti čaj od lanenog semena ili mlevene semenke lana kombinovati sa jogurtom. Lan ce vam očistiti creva.

Detoksikacija jetre

Za detoksikaciju jetre preporučljivo je piti čaj od korena maslačka. Maslačk koren (Taraxacum officinale) 100g preliti sa 300ml ključale vode, promešati, poklopiti i ostaviti da stoji pola sata. Procediti. Pije se obavezno pre jela nezaslađeno, tri puta na dan.

Detoksikacija urinarnih organa

Rastavić (Equisetum arvense) 100g ili 100gr peršunovog lista preliti litrom hladne vode, kuvati dok ne provri. Kad proključa smanjiti vartu i ostaviti da lagano vri 10 minuta. Skinuti sa šporeta i ostaviti da stoji 20 minuta, pa procediti. Piti u manjim gutljajima u toku dana. Prilkom kure čišćenja urinarnih organa važno je ograničiti unos soli. Za čišćenje reproduktivnih organa koristite čaj od hajdučke trave (Achilea millfolium).

Detoksikacija krvnih sudova

Nakon čišćenja urinarnih organa treba preći na čišćenje krvnih sudova. Najbolji prijatelj krvnih sudova je beli luk.

Očistite 250 grama belog luka. Potrudite se da pronađete domaći organski gajen beli luk. Očišćena čena izgnječite u drvenom ili kamenom avanu, drvenim ili kamenim tučkom. Ovo mođete uraditi i u tegli drvenom kašikom, samo je važno da ne korstite metal. Sveže zgnječen luk stavite u čistu staklenu teglu i prelijte sa 300ml alkohola (96%). Zatvorite i dobro promućkajte. Ostavite da stoji na tamnom mestu dvanaest dana. Prcedite kroz sterilnu gazu i stavite da stoji još dva dana da bi se odvojio talog, odnosno da se tečnost izbistri. Pažljivo odlijte i sipajte u čistu flašicu sa kapljkom. Ova tintura pije se razblažena mlakom vodom.

U koliko vam je ova tinktura neprijatna, za detoksikaciju krvi možete piti čaj od koprivinog lista ili koprivinog korena (Urtica dioica) 50g  preliti sa 600ml ključale vode, promešati, poklopiti i staviti da stoji pola sata. Procediti i popiti u toku dana podeljeno na tri doze.

Detoksikacija disajnih organa

Za pušače i one koji žive u zagađenim gradskim sredinama čišćenje disajnih organa je veoma važno. Pijte čaj od majčine dušice(Thymus serpillium) 100g ili crnog sleza (Malva silvestris) 50g,dobro se pokazao i čaj od gaveza.

Nakon mesec dana, sigurno ćete se osećati bolje, produktivnije, izgubićete nekoliko kilograma, a vaše telo biti će oslobođeno  od štetnih matreija. Dočekajte proleće vedri i zdravi.

DOBRO VAM ZRAVLJE ŽELIMO!!!!!!!